趣味上達のメカニズムと発表会というものの位置づけについて考えるブログ

 　明日でリフティング＆フリースタイルの技練習始めてから４週間です！

上達がわかりやすいのがスポーツで、その中でも技の出来栄えを競うというか

対人じゃなくて芸術点を競うものはおすすめ！（中年に）

何がいいかというと

・対人じゃないので自由にできる

・コンディション調整ができる

・相手がいないので妨害されない

ぱっと対人じゃなくて、芸術点を競うスポーツはなんだろうと考えたら

・筋トレ

・ダンス

・スケボー

・BMX

みんな流行ってますね！

　それで自分はリフティング＆フリースタイルの技をやってるんですが

思わぬ優位点があって

・痩せてることがマイナスにならない、というかプラス

サッカーとかバスケをイメージするとわかりやすいのですが、接触がある

スポーツって体重が軽い（痩せてる）と不利なことが多くて、技では勝ってても

パワーで負けて結果として負けるということが多い、つらい。

オリンピックを見てた方でスケボーを見てた方も多いと思うんですが、

スケボーも小柄で身のこなしが軽い人が有利なところが多くて、

小柄で軽やかだと回転とか綺麗だし、体にかかる負荷も少ないので日本の

選手って大柄な人あまりいなかったですよね？フィギュアスケートで例えれば

分かりやすかったですね、軽やかさがある（体重が少ない）人は人と接触しない

スポーツで優位性があることが多い。

その優位性でうれしくなって、時々技を見せる人もいる＆上達が感じられるので

毎日練習しています。

フリースタイルフットボール（おしゃれでトリッキーなリフティング）の

うまい人が言ってた言葉で目からうろこだったのが

「上達しようと思わないほうがいい、遊びと思って楽しくやればうまくなる」

というもので昭和生まれの自分はこの考え無くて、取り入れたら確かに

そんな気がするんですよ。

おそらく上達って

練習時間の長さ＋天性のもの

だと思ってて何のスポーツでも長時間やればうまくなる、よく

「１万時間やったらプロになれる」といいますが、いっぱい練習することが

上達のベースで、どうやっていっぱい練習をするように仕向けるのかが

カギだと思うんですよね。

楽しければ長くやるし、うまくなってお金が儲かったら長くやるし、

健康に良ければ長くやる、なんらかの報酬があって、それに納得できれば

長く練習できるというのが自分の考え。

しかし中年あるあるだと思うんですが

・いっぱい練習するとケガする

それなですよね。個人で自由にやれてて、コンディションを考えてやってても

ケガします！だから自分の場合

・１日の練習時間を決める

具体的にみっちりではないですが２時間以上しないようにしてて、

１時間以上できそうだなってときでも結構抑えめにしています

（３０－６０分くらい）ここ試行錯誤中なのですが中年だと

「まだ大丈夫」と思ってやってても危うい時があるんですよね、腹八分目

くらいにしておいてお腹すいたら夜中ポテチ食べよう位の心構えで

自分はやっています、ほんとケガに対してはナーバスになってるんですが

「やる気がないときはしない」のも有効で、気が乗らないときはしないという

勇気、ブログでたびたび書こうと思ってる（書いてる？）のですが

・消極的に見える勇気ある撤退

って大事ですよ、バスケでルーズボールに飛び込むシーンってあるじゃないですか？

状況によっては飛び込まないという選択肢があってもよくて、勇敢じゃない、

消極的だなと思われてもそれがベターなときは結構ある！

臆病さって実は大事ですよね。

　発表会システムというのがあると思っていて

「見せる場所があると上達しやすい」だと思うんですよ、ただ

見せる場＝１００％の善でもなくて、自己完結する人だっていますし

競るのを好まない人もいるわけで、そういう人は発表会に出ないほうが

無理なく上達すると思うんですが・・・

自分そんな根性とかないし、ストイックじゃないので見られることで

やる気出るんですよ、うちの前でやってて近所のおじさんに

「うまくなったね！」って言われるのでも全然上がりますよね笑　

見られるのを意識すると芸術点があるものは仕上がりがきれいになる

だろうし張り合いもでる、発表会というか人に見せる、見られるのを

うまく使うこと、使わないことの判断大事ですよね。過程も見せていくタイプと

見せないタイプどっちでもいいんですよ、そもそも自己満足なので

なんでもいい！発表したからどうなんってのもありますもんね。

あ、発表会（人に見せる）の問題点が１つあって

自分の練習動画を撮って練習するってのが上達早くなる技の一つにあるん

ですが自分の動きとかなかなか滑稽だし、見た目も中年だし

自分を動画にとって見るってのは自己肯定感下がるので

おすすめできるテクニックでもあり、おすすめしないテクニックでも

ありますね、というか動画はちょっときついですよね・・・写真だったら

まだいいんですが自分って自分が思っている以上に中年なわけでしかも

動いてるから動きも思ったより中年なわけで・・・

動画をとるならめっちゃぼやかしたものにしよう！（提案）

youtubeでも中年になってから始めてみましたって動画は増えているような

気もしますし、ものによるけど上達はするから中年こそなんか始めましょう！

ではいい夜を:-)